Saç Ekimi Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır? (2023)

Saç ekimi sonrası beslenme açısından yapılması gereken en önemli şey besleyici gıdalar tüketmektir. Vücudun ameliyattan sonra iyileşmesi için vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. İşte saç ekiminizden sonra uymanız gereken bazı öneriler:

1. Gün boyunca küçük öğünler yiyin. Bir kerede çok fazla yememelisiniz. Bu, vücudunuzun besinleri daha iyi emmesine ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.

2. Her gün sebze ve meyvelerle birlikte tavuk veya balık gibi yağsız proteinler yiyin. Bu gıdalar A, B6, B12, E ve K vitaminlerinin yanı sıra ameliyat sonrası iyileşme için gerekli olan demir ve magnezyum açısından zengindir. Ayrıca, ameliyat seansı sırasında greftleme yöntemiyle yeni saç köklerinin oluşturulduğu kafa derisi bölgesindeki iltihabı azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar içerirler!

3. Saç ekimi sonrası beslenme için meyve önerilerinin yanı sıra düzenli olarak tüketilmesi gereken başka birçok besin de vardır. Bunlar arasında sebzeler, baklagiller ve kuruyemişler (özellikle ceviz), fasulye, mercimek ve nohut gibi tam tahıllar ve baklagiller, yulaf ve esmer pirinç gibi tam tahıllı gevrekler yer alır.

Saç Ekimi Sonrası Beslenmede Tüketilmemesi Gereken Gıdalar Nelerdir?

Saç ekimi sonrası beslenme konusunda kaçınılması gereken yiyecekler şunlardır:

• Kızarmış yiyecekler ve kızarmış tavuk, patates kızartması ve patates cipsi gibi yüksek yağlı yiyecekler;

• Kafa derisini tahriş edebilen ve saç köklerine kan akışını engelleyebilen alkollü içecekler;

• Kırmızı et ve doymuş yağ oranı yüksek olan sosis gibi işlenmiş etler;

• Peynir, süt ve krema gibi süt ürünleri;

• Cips, kraker ve patlamış mısır gibi tuzlu atıştırmalıklar;
• Kahve ve meşrubat gibi kafein içeren içecekler.

Saç ekimi sonrası beslenmede bu gıdalar tüketilmemelidir.

Saç Ekimi Sonrası Beslenme için Meyve Önerileri Nelerdir?

Saç ekimi sonrası beslenme temel amacı, vücuda kendini düzgün bir şekilde iyileştirebilmesi için yeterli besin sağlamak ve aynı zamanda yeni saçların çıkmasına yardımcı olacak besinleri sağlamaktır.

Aşağıda diyetinize dahil etmeniz gereken bazı meyveler yer almaktadır:

• Meyveler C Vitamini gibi vitaminler ve doku iyileşmesine yardımcı olan, iltihaplanmayı azaltan ve bağışıklık fonksiyonunu geliştiren diğer antioksidanlarla doludur. Bu meyveler ameliyattan sonra en az iki hafta boyunca günlük olarak tüketilmelidir, aksi takdirde vücudunuz için herhangi bir fayda sağlayamazlar. Bazı örnekler arasında greyfurt, portakal ve elma sayılabilir.
• Ayrıca koyu renkli meyveler de antioksidan, lif ve C Vitamini açısından zengindir.

>Turunçgiller C vitamini açısından zengindir. Saç Ekimi Sonrası Beslenme için tavsiye edilir.